۸ ماده غذایی خوشمزه که پوستتان را نابود می‌کند

برنامه غذایی مصرفی ارتباط مستقیمی با سلامت و زیبایی پوست دارد، به همین دلیل مصرف برخی غذاها و مواد غذایی موجب به هم ریختن پوست سالم و زیبای شما می‌شود.

به گزارش همشهری آنلاین، مطمئنا رابطه مستقیم پوست و تغذیه را خوب میدانید و کامل در جریان باید نبایدهای این مهم هستید، ولی تا به حال به این فکر کرده اید افرادی که در این زمینه متخصص هستند، مثل متخصصان زیبایی و پوست، چه چیزهایی را به عنوان نخوردنی ها برای خود در نظر دارند؟

متخصصان پوست از غذاهایی که باعث جوش، ایجاد گلسرخی و سایر بیماری های پوستی می شوند و ظاهر زیبا و سالم پوست را بهم می ریزند؛ استفاده نمی کنند.

افرادی که عاشق غذا خوردن در ساعات پایانی روز و شب هستند، باید مراقب باشند زیرا غذا و حتی زمان خوردن آن در سلامت پوست نقش زیادی دارد. غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان بهترین غذاها برای پوست هستند. از طرفی غذاها می توانند عاملی برای آبرسانی و روشن شدن پوست باشند و همانطور که گفته شد؛ بعضی از آن ها باعث جوش و اکنه هستند که نباید استفاده کنید. حالا که این موارد را دانستید، با هم نگاهی به موارد ممنوع در برنامه غذایی پزشکان پوست و زیبایی می اندازیم.

غذای تند و پر ادویه

غذاهای پر ادویه؛ گلسرخی را بدتر می کند پس اگر بیماری گلسرخی دارید، باید از مصرف هر ماده غذایی که باعث تنگ شدن رگ های خونی می شود خودداری کنید. غذای تند، پر ادویه و نوشیدنی های داغ همگی جزء این مواد غذایی هستند.

نوشیدنی‌های مصنوعی

از بعضی نوشیدنی های صنعتی خودداری می کنند که باعث پیری پوست می شود. بله نوشیدنی های صنعتی طبیعی نیستند و فقط سایز دور کمرتان را افزایش می دهند و عاملی برای افزایش التهابات پوست هستند. پس بهتر است از نوشیدنی طبیعی و ارزان تر استفاده کنید.

پاستا

پاستا باعث التهاب منجر به آکنه می شود، بین مصرف کربوهیدرات فراوری شده و التهاب پوست رابطه مستقیم وجود دارد. نان معمولی و یا برنج سفید شاخص گلایسمیک بسیار بالایی دارند و منجر به التهاب پوست هستند. پس باید قند غذاهای مصرفی را بسنجید. بهترین حالت این است که از منابع گیاهی استفاده کنید.

لبنیات

لبنیات باعث آکنه می شود و متخصصان پوست بر این عقیده هستند؛ افراد درگیر مشکلات پوستی که خیلی از لبنیات استفاده می کنند با مشکل مواجه خواهند شد. مطالعات نشان می دهد که رابطه ای بین آکنه در زنان و مصرف زیاد لبنیات وجود دارد زیرا لبنیات شاخص گلایسمیک بالایی دارد و همین دلیل عامل التهابی برای پوست است. البته پرخطرترین های شان شیر گاو است و شیر بز، ماست و یا پنیر گوسفند هم خیلی عامل ایجاد مشکلات نخواهند بود.

پروتئین وی

پروتئین وی باعث آکنه می شود، شیک های پروتئینی برای ساخت و ترمیم عضلات بعد از تمرین سنگین عالی هستند اما بعضی از پروتئین ها باعث مشکلات پوستی می شود. پروتئین وی عاملی برای ایجاد آکنه خواهد بود. پس مراقب باشید که در مصرف پروتئین زیاده روی نکنید.

چیپس سیب‌زمینی

چیپس سیب زمینی باعث افزایش التهاب پوستی می شود، متخصصان پوست و جراحان پلاستیک یا هر کس که در این زمینه اطلاعات دارد، می داند که چیپس سیب زمینی یکی از مواد غذایی عامل ایجاد آکنه است. خوردن غذای چرب التهاب پوست را افزایش می دهد و باعث چروک و ایجاد آکنه روی پوست خواهد شد.

مرغ سوخاری

مرغ سوخاری یکی از غذاهای مضر برای پوست است، درست است که مرغ سوخاری طعم بسیار عالی دارد اما ظاهر پوستی خوبی را برای شما فراهم نمی کند. بهتر است که چربی ترانس را در غذاها کاهش دهید که مقدار زیادی از آن در مرغ سوخاری وجود دارد و باعث التهاب پوست می شود.

غذاهای پرشکر

شکر باعث چین و چروک پوست می شود، مصرف زیاد شکر عاملی برای مشکلات پوستی است زیرا شاخص گلایسمیک بالایی دارد، قند خون را به سرعت بالا می برد و باعث التهاب می شود، فیبر کلاژن را کم می کند و باعث می شود که پوست از حالت زیبایی و سرخی خارج شود و چروک روی آن به وجود بیاید.

منبع: فرارو

• اگر هر روز سیب‌زمینی شیرین بخورید چه اتفاقی برای بدنتان خواهد افتاد؟
• اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی‌ها را بخورید
• رژیم میوه ۳ روزه | فواید و دردسرهای رویکردی که محبوب شده است!

کد خبر 789183

• ۸ ماده غذایی خوشمزه که پوستتان را نابود می‌کند

• ادعای جنجالی و تاریخی تیلور بعد از شکست یزدانی | اگر من در کشتی نبودم…

• دیدار دایی با رونالدو در هتل | تیپ خاص رونالدو در تهران

• عکس | این مسیر به خاطر ورود رونالدو آسفالت می‌شود

• نحوه حمله مسلحانه به ۶ بسیجی در ممسنی

• دستگیری لیدرها و عوامل خرابکاری در تهران

• بازنده طلبکار بعد از ادامه حسرت بزرگ فوتبال ایران!

• تصاویر حرکت عجیب رونالدو با هدیه نفیس باشگاه پرسپولیس

• دیدار دایی با رونالدو در هتل | تیپ خاص رونالدو در تهران

• تصاویر حرکت عجیب رونالدو با هدیه نفیس باشگاه پرسپولیس

• تصاویر واکنش جالب رونالدو به ابراز محبت هواداران ایرانی

• تصاویر هواداران خردسال رونالدو با هدایا ویژه مقابل در ورودی هتل اسپیناس

• تصویر جنازه عامل مجروح کردن ماموران پلیس پس از به هلاکت رسیدن | کامیونداران را هم قتل تهدید کرده بود!

• تصمیم تلخ النصر به خاطر رفتار عجیب هواداران ایرانی در فاصله یک روز به دیدار با پرسپولیس

• اولین تصاویر حضور رونالدو در فرودگاه امام خمینی تهران

• اولین تصویر از دیدار مدیرعامل پرسپولیس در کنار رونالدو

• ببینید| گریه‌های بی‌امان کودک طرفدار رونالدو در هتل | توصیه بامزه به ستاره پرتغالی در ایران

• تصاویر لحظه ورود رونالدو به ایران و پایین آمدن از پله هواپیما