مصرف شیر با مواد غذایی مختلف یکی از اشتباه‌ترین عادت‌های تغذیه‌ای افراد است، چندین مواد غذایی وجود دارد که نباید با شیر ترکیب کنید.
به گزارش همشهری آنلاین، آیا می‌دانستید که شیر خود به تنهایی یک وعده غذایی کامل است و نباید با برخی از خوراکی‌های خاص ترکیب شود؟ ما اغلب دو یا چند ماده غذایی را با هم ترکیب می‌کنیم تا از طعم غذا لذت بیشتری ببریم اما آیا می‌دانستید که خوردن برخی از مواد غذایی با هم می‌تواند سلامت شما را تهدید کند؟
این ترکیبات ناسازگار می‌توانند منجر به معده درد، نفخ، خستگی و ناراحتی شما شوند. اگر در طولانی مدت مواد غذایی نامناسبی را مصرف کنید؛ منجر به جوش، مشکلات هاضمه مزمن، و تنگی نفس نیز خواهند شد.
شیر یکی از اصلی ترین و رایج ترین آیتم‌های غذایی روزانه است اما یک پروتئین حیوانی است و نباید با دیگر مواد غذایی پروتئینی ترکیب شود. لیست ارائه شده در این بخش شامل مواد غذایی است که نباید با شیر ترکیب بشوند.
تخم مرغ، گوشت، و ماهی
از خوردن ماهی و هر نوع گوشت دیگری با شیر پرهیز کنید زیرا ترکیب آن ها با هم باعث سنگینی و مشکلات هاضمه می‌شود.
مواد غذایی ترش مزه
شما نباید مواد غذایی ترش مزه یا اسیدی را با شیر ترکیب کنید و همچنین میوه‌های غنی از ویتامین C نباید با شیر ترکیب شوند. شیر به مدت زمان بیشتری برای هضم شدن نیاز دارد و زمانی که در معده با میوه‌های اسیدی مانند لیمو ترکیب شود، فاسد شده و این مسئله منجر به سوزش معده و نفخ می‌شود. همچنین برخی از افراد به قند لاکتوز موجود در شیر حساس هستند و به همین دلیل نمی توانند شیر بخورند و آن را هضم کنند.
موز
ترکیب شیر و موز برای معده سنگین است و زمان زیادی طول می‌کشد تا هضم شود. همزمان با هضم این وعده شما احساس خستگی خواهید کرد. بهتر است که موز را با کمی دارچین یا پودر جوز هندی مصرف کنید تا هضم آن آسان‌تر شود.
خربزه
شیر و خربزه هر دو مسهل هستند و در نتیجه اگر آنها را با هم مصرف کنید، در عملکرد معده اختلال ایجاد می‌کنند. بر اساس تحقیقات پیش رو، اسید هایی که برای هضم خربزه ترشح می‌شوند؛ عملکرد هضم شیر را مختل می‌کنند و در نتیجه این اتفاق، مشکلات گوارشی به وجود می‌آید.
ماست
ترکیب شیر با ماست، یا ترکیب کردن شیر با هر ماده تخمیری دیگری ممنوع است. زیرا می‌تواند باعث شود رگ‌ها یا دیگر قسمت‌های بدن دچار گرفتگی شوند و حتی مشکلاتی مانند عفونت و دردهای شکمی به وجود می‌آورد.
تربچه
خوردن شیر همراه با تربچه دمای بدن را بالا می‌برد و فرایند هضم را به تاخیر می‌اندازد. بنابراین از این پس از ترکیب این مواد باهم خودداری کنید.
منبع: ایسکانیوز
کد خبر 740455
-
چاشنی خوشمزه شمالی که قاتل نفخ شکم است | طـرز تهیه دَلال یا دَلار ماست شمالی
-
این ۶ ماده غذایی هرگز نباید با شیر ترکیب شوند
-
ببینید | عملیات امداد و نجات یگان‌های سپاه پاسداران در سوریه
-
ابتکار آیت الله خامنه‌ای برای حفظ جان سربازان انقلابی + سند خیلی محرمانه
-
ببینید | بی‌تابی زن جوان برای بیرون آوردن خانواده‌اش از زیر آوار زلزله ترکیه
-
جزئیات تاثیر چادری نبودن و عدم شرکت در نمازجمعه، راهپیمایی و انتخابات در گزینش جدید معلمان | برخی ماری جوانا می‌کشیدند رد شدند؛ سیگار امتیاز منفی دارد
-
خبر مهم رئیس ستاد کل نیروهای مسلح | تا ساعاتی دیگر یک پرده گفته نشده از قدرت نیروی هوایی اعلام می شود
-
پایگاه جدید ارتش زیر کوه‌هایی قرار دارد که هیچ بمبی در آن موثر نیست | هواپیماهای اسرائیل را در صورت حمله به ایران موقع سوخت‌گیری در آسمان می‌زنیم
-
تشنج در مجلس بخاطر طرح صیانت
-
ببینید | وضعیت آخرالزمانی یک فرودگاه در ترکیه | زلزله باند را شکافت
-
پایگاه جدید ارتش زیر کوه‌هایی قرار دارد که هیچ بمبی در آن موثر نیست | هواپیماهای اسرائیل را در صورت حمله به ایران موقع سوخت‌گیری در آسمان می‌زنیم
-
ببینید | عملیات امداد و نجات یگان‌های سپاه پاسداران در سوریه
-
ببینید | فرار باورنکردنی ایگوانا از چنگال صدها مار گرسنه ؛ هیجان‌انگیزترین تصاویر حیات وحش را ببینید | ایگوانا در یک لحظه شکار هم می‌شود اما …
-
ببینید | بی‌تابی زن جوان برای بیرون آوردن خانواده‌اش از زیر آوار زلزله ترکیه
-
ببینید | منتظر سرد شدن هوا باشید | کاهش ۴ تا ۸ درجه‌ای دمای هوا در کشور
-
ببینید | اولین تصاویر ماهواره خیام از نقاط مختلف ایران | کیفیت بالای تصاویر ماهواره ایرانی را ببینید
-
سبزی پرخاصیتی که قاتل یبوست و برای دیابتی‌ها مفید است
-
اگر قند خونتان بالاست، به این میوه لب نزنید
-
خوردن این سبزی پرطرفدار فشار خون و کلسترول را پایین می‌آورد
-
مصرف زیاد این ویتامین باعث سکته مغزی و بیماری قلبی می‌شود
-
این نوشیدنی پرطرفدار قند خون را کاهش می‌دهد و از دیابت پیشگیری می‌کند
-
اگر در مصرف برنج زیاده روی کنیم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟
-
اگر جزو این افراد هستید به‌هیچ‌وجه موز نخورید
-
مصرف این نوشیدنی پرطرفدار ریزش مو را زیاد می‌کند
دیدگاه‌ها